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近半年來自己胖了不少
中圍明顯看出一圈肉外 體重上升了3公斤
還真的很難減下來
但其實也一直沒很嚴格的忌口啦
直到上星期三看到團長拍的一張照片
坐在地板上 我的肚子竟然可以擠出厚厚的二層肉了
天阿
我真的要減肥啦
從花蓮回來 決心減重
嚴格的禁吃零食 晚餐只要在家就自己煮 非常清淡的蔬菜湯
每天早上量體重
看看我今天吃了甚麼 
早餐:麥當勞營養早餐~滿福堡加蛋。薯餅。黑咖啡
第一次發現它的漢堡有標示熱量耶！！
午餐:是自助餐買的 也是以青菜為主~胡蘿蔔.高麗菜.絲瓜.紅燒豬血.涼拌雞
爪.沙魚煙.涼拌蓮藕
晚餐:超清淡什錦蔬菜湯~ 洋蔥.番茄.木耳.生香菇.青江菜.蛋.花枝丸
這只有加鹽巴調味 因為那些青菜煮起來湯就很清甜了
不過我有用沾醬～醬油+黑醋+辣椒醬
真佩服自己ㄟ 蛋怎麼可以煮得這麼漂亮 
體重要上來很快 下去比甚麼都難
一週還上二次舞蹈課
不然我看更慘喔
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